Tout sur le traitement naturel de la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie caractérisée par des douleurs musculaires sans inflammation des muscles. Pour soulager la douleur naturellement, il est préférable de se concentrer sur le côté musculaire. Il existe plusieurs approches à utiliser.

Quel traitement naturel pour la fibromyalgie ?

La balnéothérapie

La balnéothérapie est une pratique ancienne, utilisée depuis des centaines d’années. La balnéothérapie consiste à utiliser de l’eau, thermale ou non, pour soigner une partie du corps ou une personne entière malade. C’est aussi une expérience agréable qui procure une relaxation complète.

Méditer

La méditation est une méthode éprouvée pour réduire le stress. Il s’agit également d’une technique de longue date qui a encore beaucoup de valeur aujourd’hui.

L’objectif de ce champ est d’apprendre à être réceptif à notre corps et à notre esprit. La méditation nous permet de nous détendre, de gagner en énergie et de nous déconnecter du stress.

Miser sur le biofeedback

Le biofeedback est similaire à la méditation dans la mesure où il prend en compte le corps et l’esprit. Une prise de conscience du lien entre les causes et les conséquences est établie par des analyses cliniques et comportementales. En d’autres termes, une compréhension plus approfondie de la douleur d’une personne permet d’améliorer la thérapie.

Se masser

Qui ne connaît pas les bienfaits des massages ? Cette technique de guérison est utilisée depuis des milliers d’années. Les massages aident à améliorer la circulation dans les voies énergétiques du corps. En outre, ils sont couramment utilisés pour soulager les tensions musculaires. Pourquoi ne pas utiliser la massothérapie pour la fibromyalgie ?

Faire de l’acupuncture

Il s’agit d’une pratique séculaire qui consiste à poser des aiguilles à des endroits précis du corps. Elle vise à rétablir les flux énergétiques lorsqu’ils sont déséquilibrés, comme les tensions associées à la fibromyalgie.

Réaliser des activités physiques douces

Même si la douleur musculaire persiste, il est conseillé de pratiquer des exercices physiques légers. Le yoga, les étirements, la marche ou la natation sont tous bons pour maintenir sa forme physique.

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Prendre les meilleurs aliments

De nombreux problèmes de santé peuvent être résolus en modifiant votre régime alimentaire. Il est essentiel de réduire les produits laitiers, les sucreries et les stimulants comme le café et l’alcool pour guérir la fibromyalgie. Il est préférable de consommer des fruits frais et des céréales à fibres solubles.

Miser sur la règle des 3/8

Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Il est essentiel de garder à l’esprit qu’il y a un temps pour travailler, se reposer et jouer. Nous n’avons pas beaucoup de temps pour nous-mêmes à cause de la routine et des obligations quotidiennes (travail et études, par exemple).

Il est essentiel de ne pas négliger le sommeil et les loisirs, surtout si l’on considère le temps que nous passons au travail. Il est également essentiel de choyer son corps à l’occasion. Cela réduit évidemment le niveau de stress.

Soulager la fibromyalgie en réalisant une cure thermale à Dax

La cure thermale n’est pas une thérapie nouvelle ; les qualités thérapeutiques des sources thermales ont été reconnues par les Romains, c’est-à-dire avant J-C, au cinquième siècle de notre ère. Les eaux thermales ont été découvertes en Égypte et dans tout l’Empire romain à cette époque.

Les thérapies thermiques présentent de nombreux avantages, notamment le soulagement des douleurs et des tensions articulaires, la relaxation et la recharge d’énergie. La médecine a approuvé l’utilisation de la chaleur pour traiter la fibromyalgie dans de nombreuses situations.

Les symptômes de la fibromyalgie varient d’un cas à l’autre :

  • Les symptômes suivants sont ceux qui doivent être évalués par un rhumatologue ou un neurologue.
  • Douleurs musculaires, tendineuses et articulaires (douleurs neurologiques), pouvant inclure des picotements et des fourmillements.
  • La fibromyalgie peut entraîner une fatigue chronique. Les troubles anxieux et dépressifs peuvent être liés à la fibromyalgie.
  • Les problèmes de sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de fibromyalgie.

La plupart des cures thermales comprennent une cure particulière complète ciblée sur la fibromyalgie, destinée à réduire la prise de médicaments tels que les antalgiques. La cure thermale pour la fibromyalgie comprend fréquemment :

  • Une première étape qui vise à éduquer le patient sur sa maladie, ses causes et les différents traitements possibles.
  • La capacité à gérer la douleur et la fatigue grâce à des ateliers spécifiques comme le yoga ou la sophrologie.
  • La relaxation est obtenue grâce à diverses thérapies comme les massages, l’aérobic, la pélothérapie ou les bains de boue.
  • Proposer des exercices physiques adaptés aux capacités de la personne, étape par étape, comme à la piscine ou à la salle de sport.
  • Pouvoir exprimer et échanger sa propre expérience de la maladie à travers des groupes de discussion ou des contacts avec des psychologues spécialisés.

Dans certaines situations, une cure thermale pour la fibromyalgie est généralement bénéfique et, dans certains cas, elle est partiellement couverte par la sécurité sociale.